Pour commencer, le rire est l’une des meilleures choses pour votre santé. Il faut savoir qu’il libère des endorphines, qui vous font vous sentir bien. Et il est également démontré qu’il améliore votre système immunitaire. Mais qu’en est-il du rire au travail ? Peut-il vraiment faire une différence dans votre productivité et votre bonheur ?
La réponse est oui. Le rire au travail présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la communication et une meilleure productivité. Et il est facile de s’y mettre – il suffit d’avoir le sens de l’humour et quelques amis avec qui rire. Alors pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ?
Le rire c’est quoi ?
Qu’est-ce que le rire au travail ?
Dans un premier temps, le rire au travail est simplement le fait de rire pendant que vous êtes au travail. De plus, cela se fait avec des collègues, des amis ou des inconnus, et ça concerne tout ce qui est drôle ou amusant. Alors, vous pouvez commencer cette activité en racontant simplement une blague, en initiant une pause rire ou en créant une atmosphère de plaisir et de folie au travail.
Dans un second temps, c’est un réflexe émotionnel qui permet de libérer de la dopamine sérotonine et de l’endorphine. Et oui, en gros tout ce qui constitue des hormones de bonheur. Cela libère également des neurotransmetteurs, ainsi, le tout sert à neutraliser l’hormone du stress et ce qui permet donc de le diminuer.
Pourquoi est-il important de l’humour au travail ?
Tout d’abord, il permet sur son lieu de travail de relâcher la pression le temps de quelques minutes. Bien entendu, on le sait tous, s’accorder une petite pause entre collègues joue un rôle important en entreprise. C’est grâce à ces moments de détente que vont se tisser des liens. En effet, il est connu que le rire offre une meilleure productivité puisque la cohésion d’équipe est crée.
De plus, vous améliorez votre bien être au travail, qui est primordial pour votre santé. Le rire vous aide également à mieux apprécier votre emploi et votre cadre de travail. De nombreuses méthodes aident au développement de votre bien être et le rire en fait parti.
Les 11 bienfaits du rire au travail
- Bonne ambiance
- Création d’un esprit de groupe
- Aide à mieux communiquer avec les autres
- Une bonne cohésion d’équipe
- Création de liens
- Plus de plaisir à venir travailler
- Le temps passe plus vite
- Diminue le risque de burn out
- Plus de résistance face au stress
- Aide à améliorer sa confiance en soi
- Grande source de motivation
Pour finir, vous l’avez bien compris, l’humour en entreprise est essentiel et cela contribue à son bon fonctionnement. Le rire au travail est un excellent moyen de créer un environnement favorable et agréable, qui favorise la créativité, la collaboration et la productivité.
Par ailleurs, quoi de mieux que de se lever le matin en se disant que l’on va passer une bonne journée, et que l’on va passer de bons moments avec son équipe.