Pour commencer prendre ses congés et quelques peu très conseillé. De plus, même si vous êtes constamment en mouvement et que vous travaillez sans cesse, vous ne mettez pas seulement votre santé en danger. Mais vous êtes également moins créatif. Votre esprit se sert et n’est plus trop au travail.
Qu’est ce qu’un congé ?
Les vacances sont un moment loin du travail, où vous pouvez vous détendre et vous amuser. Il peut s’agir de visiter de nouveaux endroits ou de rester à la maison pour se détendre. Prendre du temps libre peut également être bénéfique pour votre santé, car cela vous donne plus d’énergie et vous permet d’être moins fatigué.
Il est important de prendre des congés car vous avez besoin de faire une pause dans votre travail. Cela vous donne l’occasion de vous ressourcer afin de revenir au travail et de donner le meilleur de vous-même. Prendre du repos peut vous donner de l’énergie.
Les 9 conséquences de ne pas prendre ses congés
Ne pas prendre ses congés entraîne de nombreuses conséquences qui sont loin d’être bénéfiques pour vous. Mais en plus de vous concerner cela peut également toucher vos collègues. Et aussi, impacter votre productivité et votre travail.
- Accumulation de fatigue
- Plus de stress
- Moins de concentration
- Moins productif
- Plus d’anxiété
- Augmentation de risque d’accident cardio-vasculaire
- Risque de dépression
- Affaiblit les défenses immunitaires
- Peut même aller jusqu’à réduire l’espérance de vie
Les bienfaits psychologiques et physiques des vacances
Les bienfaits des congés sur la santé mentale et physique sont multiples. Il est essentiel à tout travailleur de pouvoir se déconnecter de son environnement quotidien, personnel ou professionnel, le temps d’ au moins quelques jours. De plus, votre bien-être professionnel et personnel passe énormément par cette pause nécessaire et très utile.
Ces congés peuvent vous offrir également de nouvelles pensées sur un possible changement de carrière ou une évolution professionnelle. Mais également pourquoi ne pas réfléchir et développer votre ambition pendant les vacances. Comme pour devenir par exemple auto entrepreneur ?
Les bienfaits psychologiques
Lorsque l’on part en congé, on casse notre train-train quotidien. On laisse les problèmes personnels et professionnels là où ils sont, on laisse les bouchons des trajets ou les transports en commun de côté pour quelques jours.
- Redonne de l’énergie
- Réduit le stress et l’anxiété
- Augmentation de la motivation
Les bienfaits physiques
Le fait de se reposer, profiter de sa famille et de ses amis ne peut être que bénéfique pour vous. Durant l’année, on ne fait que de courir, on est tout le temps pressé et on s’oublie un petit peu.
- Meilleure mine
- Le corps repose
- Se mettre un peu au sport
- Augmente les défenses immunitaires
- Se sentir plus léger
Ces congés peuvent vous offrir également de nouvelles pensées sur un possible changement de carrière ou une évolution professionnelle. Mais également pourquoi ne pas réfléchir et développer votre ambition pendant les vacances. Comme pour devenir par exemple auto entrepreneur ? Mais même si vous ne choisissez pas une nouvelle voie ou changez de métier, grâce à vos congés, vous allez pouvoir prendre aussi du recul sur votre travail. Donc, ce qui est non négligeable pour être plus performant dès votre retour. En fin de compte, si vous vous sentez moins concentré, fatigué malgré que vous dormez assez, c’est qu’il est sûrement temps de demander un congé à votre employeur.